Das vegetative Nervensystem besteht aus zwei Teilen: Dem Parasympatikus (Bremse) und dem Sympatikus (Gaspedal). Ähndlich wie ein Bremstest prüft die HRV-Messung spezifisch die Funktion der «inneren Bremse» und die Anpassungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems. Eine gute HRV ist Ausdruck einer funktionierenden Anpassungsfähigkeit. Die Herzraten-Variabilitätsmessung wird in Entspannung durchgeführt.

Die RSA-Messung (Respiratorische Sinus-Arrhythmie) ist die perfekte Ergänzung zur HRV-Messung und stellt (unter Belastung) dar, welches Potenzial für eine Verbesserung des Gesundheitszustandes vorliegt.