Stretching

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Richtig strecken und dehnen.

Im Stretching lernst du die richtige Technik des Dehnens. Der Kurs eignet sich für vor und nach dem Training. Egal, ob du schon beweglich bist oder nicht, du wirst individuell auf deinem Niveau gefördert. Mit dem Kurs kannst du deine Körperhaltung, deine Beweglichkeit, deine Durchblutung und deinen Stoffwechsel verbessern. Zudem verringerst du mit regelmässigem Dehnen das Verletzungsrisiko von Muskeln und Gelenken.

Hilft bei:

  • schlechter Körperhaltung
  • muskulären Verkürzungen
  • Durchblutungsstörungen
  • schlechtem Stoffwechsel

Bringt dir:

  • Verbesserung der Körperhaltung
  • muskuläres Gleichgewicht
  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Verringerung des Verletzungsrisikos von Muskeln und Gelenken

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