Seniorenturnen bietet ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Es fördert Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer, Koordination sowie Atmung und Entspannung. Ergänzt wird das Training durch Gedächtnisübungen zur geistigen Fitness und Konzentration. Ziel ist es, die Gesundheit zu erhalten, Stürzen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.