Deine Muskeln werden durch dieses betreute Training neuen Reizen ausgesetzt. Du gibst den Muskeln neuen Input und die Tiefenmuskulatur wird gezielt trainiert.

Der Kurs besteht aus drei Abschnitten: Warm-Up, intensives gezieltes Muskeltraining und Cool-Down mit Massagefunktion.

Bei dieser Trainingsmethode werden die Übungen auf einer dreidimensionalen Vibrationsplatte ausgeführt. Dabei werden Dehnreflexe ausgelöst und Muskelkontraktionen erzeugt. Das Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge, Beauty) eingesetzt und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung der Koordination eingesetzt.