Tabata

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Tabata Training für effiziente Leistungsfähigkeit.

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings. Dieser Kurs ist grossartig für ein schnelles Training und für die Verbesserung deiner Ausdauer und Geschwindigkeit. Es wechseln sich Belastungszeiten von 30 Sekunden mit Belastungspausen von jeweils 10 Sekunden ab. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die aerobe Leistungsfähigkeit verbessert sich im Durchschnitt um 30% und auch die maximale Sauerstoffaufnahme lässt sich um bis zu 15% steigern. Und es macht Spass! Das ideale Ergänzungstraining für Ausdauersportler und für alle, welche fit werden und fit bleiben wollen.

Hilft bei:

  • Rückenschmerzen
  • schlechtem Fettstoffwechsel
  • Instabilität
  • Koordinationsdefizite
  • Konditionsdefizite
  • schwacher Muskulatur
  • schlechter Haltung

Bringt dir:

  • Reduktion von Körperfett
  • Formung und Straffung des Körpers
  • Muskelaufbau
  • Verbesserung der Ausdauer und Schnelligkeit
  • Verbesserung vom Herz-Kreislauf-System
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • Verbessert die max. Sauerstoffaufnahme (VO2max)
  • Stressabbau
  • Zeitersparnis

Kontakt

Connection Wolhusen
Bergboden 7, 6110 Wolhusen
T 041 490 40 40
M 079 227 83 35 (nur Nachricht)
connection@csw-gruppe.ch

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