Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Übungen im Fokus. In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Die Übungen stärken deine gesamte Muskulatur. Deine Flexibilität und Beweglichkeit werden sich verbessern und dein Gleichgewichtssinn wird trainiert. Unsere Yoga-Haltungen werden dynamisch fliessend ausgeführt und in Ruhe kraftvoll gehalten. Deine achtsame Ausführung führt dazu, dass du bewusst im Hier und Jetzt deinen Körper wahrnehmen kannst. Durch die Atemübungen wirst du die Weite, die Lebendigkeit und die Kraft deines Atems erfahren und lernen diesen gezielt zu nutzen.