Vinyasa Yoga

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Lass die Energie fliessen.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Der fliessende Wechsel von Asana (Übung) zu Asana wird durch die Atmung unterstützt. Die Muskulatur wird gekräftigt und Ausdauer, Beweglichkeit und Balance werden verbessert. Die Pranayama (Atemtechnik) hat wiederum direkte Auswirkung auf das Nervensystem, um es gezielt zu beruhigen. Die Vinyasa Yogalektionen sind ganzheitlich für Body, Mind und Soul. Sie sind für jedermann/-frau geeignet.

Hilft bei:

  • Stress / innere Unruhe
  • muskulären Verkürzungen
  • Koordinationsschwäche
  • Haltungsprobleme
  • schwacher Muskulatur
  • schlechter Beweglichkeit

Bringt dir:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • besseres Körperbewusstsein und -gefühl
  • Verbesserung der Balance und Stabilität
  • Kraftaufbau
  • bewusste Atemtechnik

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