Lunchtime
Das temperamentvolle 45-Minuten-Workout.
Die Lunchtime-Lektion ist ein ideales Grund- und Ergänzungstraining zum herkömmlichen Krafttraining. Sie beinhaltet Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – und grundlegende Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen. Schwitzen und Spass stehen im Vordergrund.
Hilft bei:
- Zeitmangel
- schwacher Muskulatur
- Rückenschmerzen
- Koordinationsdefizite
- schlechter Ausdauer
- fehlender Motivation
Bringt dir:
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Verbesserung der Koordination
- Muskulatur stärken und formen
- Stressabbau
- Motivation durch die Gruppendynamik
