bodyART®

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Ganzheitliches Workout mit Body & Mind Charakter.

bodyART® ist ein funktionelles, ganzheitliches Workout, welches Kraft, Flexibilität, Cardio und Atmung verbindet. Basierend auf dem Prinzip von Yin & Yang sowie den fünf Elementen, kreiert es eine Dynamic zwischen Aktivität und Passivität, Anspannung und Entspannung und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. bodyART® ist ein intensives sowie gleichzeitig energetisierendes Barfuss-Training.

Hilft bei:

  • schlechter Körperhaltung
  • muskulären Verkürzungen und Verspannungen
  • muskulärer Disbalance
  • Instabilität
  • Konzentrationsschwäche
  • Stress und Unruhe

Bringt dir:

  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Sensibilisierung des Körperbewusstsein
  • Erhöhung der Stabilität sowie der Koordination
  • Steigerung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer
  • Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen
  • Förderung von Stressabbau
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • bewusste Atemtechnik

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