Bei dieser Trainingsmethode werden die Übungen auf einer dreidimensionalen Vibrationsplatte ausgeführt. Dabei werden Dehnreflexe ausgelöst und Muskelkontraktionen erzeugt. Das Vibrationstraining wird in einer Vielzahl
von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge,
Beauty) eingesetzt und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung der Koordination eingesetzt.