HIIT

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Hochintensives Intervall Training.

HIIT ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. HIIT erzielt mit seiner Intensität bessere Ergebnisse als ein langes und monotones Cardio-Training.

Hilft bei:

  • Übergewicht
  • Motivationsproblemen
  • Überweindung des inneren Schweinehunds
  • Zeitmangel

Bringt dir:

  • senkt Blutzucker, Insulin und Blutfette
  • senkt den Cholesterinspiegel
  • gesundes Herz-Kreislauf-System
  • Senkung des Blutdrucks
  • Glücksgefühle

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