Ausdauer- und Herzkreislauf-Training

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Regelmässiges Training stärkt unser Herz-Kreislauf-System und verbessert die Immunabwehr.

Für Leistungssportler wie auch für Hobbysportler ist das Ausdauertraining von grosser Wichtigkeit. Durch ein gezieltes, regelmässiges Ausdauertraining trainierst du das Herz-Kreislauf-System. Zudem werden die Regenerationsfähigkeit und die Stresstoleranz verbessert. Das Herz wird stärker, die Fliesseigenschaft des Blutes steigt und die Blutgefässe werden elastischer, was eine positive Auswirkung auf den Blutdruck hat.

Hilft bei:

  • schlechter Ausdauer
  • Übergewicht
  • Bluthochdruck
  • Gelenkbeschwerden

Bringt dir:

  • gute Ausdauer
  • normalisierten Blutdruck
  • Anregung des Stoffwechsels (Fett, Kohlenhydrate)
  • Stärkung des Herzmuskels
  • Verbesserung des Immunsystems

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