Fle-xx Zirkel
Stabilität + Beweglichkeit = fle-xxibilität
Wir begleiten dich durch den gesamten Trainingszirkel und schauen auf die korrekte Ausführung der Übungen. Der Kurs soll dir Sicherheit und Klarheit über die verschiedenen Übungen geben, damit du schmerzfrei trainieren kannst.
Fle-xx ist ein Muskellängentraining. Ein Trainingszirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von Rücken- und Gelenkschmerzen. Trainingsziele sind Schmerzfreiheit, abnehmende Verspannungen im Hals- und Nackenbereich sowie zunehmende Beweglichkeit.
Hilft bei:
- Rücken- und Gelenkschmerzen
- verkürzte Muskulatur
- Verspannungen im Hals- und Nackenbereich
- Fehlhaltungen
- chronisch eingeschränkter Bewegungsumfang
- verklebter Muskulatur (Faszien)
Bringt dir:
- mehr Beweglichkeit durch mehr Muskellänge
- gesteigertes Wohlbefinden
- optimierte Durchblutung
- Entgiftung von Bindegewebe und Muskulatur (wie bei einer Lymphdrainage)
- verbessertes Körper- und Lebensgefühl
