deepWORK® meets Pilates

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Athlethisch, einfach, anstrengend und einzigartig.

Dieser Workout-Mix ist ein funktionelles Ganzkörpertraining: ein abwechslungsreiches, effektives Herzkreislauf-Training kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen. Die Bewegungsabläufe wechseln zwischen Anspannung und Loslassen (Yin & Yang). Das beansprucht die tieferliegenden Muskeln und bringt deinen Körper so richtig ins Schwitzen. Verbunden mit Pilates werden Kraft, Balance, Beweglichkeit und innere Harmonie aufgebaut.

Hilft bei:

  • Stress
  • schlechtem Stoffwechsel
  • Instabilität
  • Koordinationsdefiziten
  • schwacher Muskulatur
  • schlechter Haltung
  • aufgestauter Energie
  • Beweglichkeitsmangel
  • Depressionen

Bringt dir:

  • hohe Fettverbrennung
  • verbesserter Stoffwechsel
  • Kraftaufbau
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Koordination steigern
  • Verbesserung der Balance und Stabilität
  • das Lösen von aufgestauter Energie
  • das Lernen vom Loslassen
  • körperliches und mentales Training
  • das Entdecken innerer Stärke

Kontraindikationen:

  • Gelenkbeschwerden
  • Herz-Kreislauf-Schwäche

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